Keto Ernährungspläne & Keto online Kurs zum Bestellen

Du suchst einen alltagstauglichen Keto-Ernährungsplan – oder willst mit einem strukturierten Keto online Kurs Deinen Stoffwechsel gezielt auf Fettverbrennung umstellen? 

Hier findest Du fundierte Keto-Konzepte, die ohne App, ohne Abo und ohne komplizierte Technik auskommen – dafür mit klarer Struktur.

Alle Angebote erhältst Du als PDF per E-Mail nach Bestellung.

7-Tage-Keto-Ernährungspläne 

Keto Wochenpläne mit 3 Mahlzeiten pro Tag – passend für Deinen Alltag und Deine Bedürfnisse.
Jeder Plan enthält ausschließlich zuckerfreie Rezepte. Alle Pläne sind einzeln bestellbar.

Verfügbare Varianten:

• Basis Keto – der Einsteigerplan 
• Keto Meal Prep – vorbereitet, zeitsparend, ideal für Berufstätige
• Keto bei Diabetes Typ 2 – blutzuckerfreundlich
  
• Keto bei Schlafstörung – hormonfreundlich und beruhigend
  
• Keto bei Hashimoto – schilddrüsenschonend und entzündungsarm - aktuell Angebot 10 € -
  
• Keto bei Migräne – stabilisierend und reizarm
  
• Keto bei Bluthochdruck – mineralstoffoptimiert
  
• Keto bei Cholesterin – herzfreundlich
• Keto vegetarisch – ohne Fleisch und ohne Fisch
• Keto vegan – rein pflanzlich und ketogen
• Keto ohne Fisch – fischfreie Variante

• Keto 16:8 – Intervallfasten kombiniert mit Keto

Preis pro Plan: 12,90 €

Kurs: Gewichtsreduktion – einfach, satt und zuckerfrei  I 12 Wochen PDF-Kurs

Der 12 Wochen Gewichtsreduktion Kurs ist ein strukturierter PDF Kurs, mit dem Du Dein Gewicht innerhalb von zwölf Wochen durch eine zuckerfreie, kohlenhydratarme Ernährung reduzieren kannst.
Du erhältst zwölf praxiserprobte Ernährungspläne per E-mail mit alltagstauglichen, einfachen Rezepten und Zutaten, die Du in jedem Supermarkt bekommst.

Die Pläne sind auch bei Diabetes Typ 2 geeignet und unterstützen Dich dabei, Deinen Blutzucker stabil zu halten und Deine Ernährung nachhaltig umzustellen.

Kursumfang:

– 12 Wochenstruktur
– 12 Ernährungspläne
– einfach als PDF Serie per E-Mail

Preis: 149 €

Persönliches Ernährungsprofil – 29,90 €

Du willst wissen, welche Ernährung zu Dir passt?

Du erhältst ein individuell erstelltes PDF mit:

– einer Auswertung Deiner Angaben per E-Mail I Anamnese 
– einem abgestimmten 7-Tage-Ernährungsplan
– Vorschlägen zur praktischen Umsetzung

Lieferung erfolgt per E-Mail.

Warum Projekt KETO?

• Alle Produkte als PDF, direkt per E-Mail – ohne Plattform
• Struktur statt Chaos – fundierte Pläne, sofort nutzbar
• Alltagstaugliche Keto-Konzepte für verschiedene Lebenslagen
• Zuckerfrei, sättigend, nachhaltig – ohne Diätversprechen
• Fachlich fundiert – von studierter Ernährungsberaterin

Häufige Fragen (FAQ)

➡️ Wie erhalte ich meine Pläne?
Nach der Bestellung bekommst Du Dein PDF per E-Mail zugeschickt – kein Login, kein Downloadbereich.

➡️ Sind die Pläne auch für Einsteiger geeignet?
Ja. Alle Inhalte sind leicht verständlich und praxisnah formuliert – ideal zum Starten.

➡️ Ist der Keto Kurs ein Onlinekurs?
Nein – Du erhältst 12 mal ein PDF per E-Mail. Es gibt keine Plattform oder App.

➡️ Enthalten die Pläne Rezepte?
Ja – alle Pläne enthalten vollständige Rezepte und Zubereitung.

➡️ Gibt es auch Einkaufshilfen?
Bei den 7-Tage-Plänen ist jeweils eine Einkaufsliste enthalten. Beim Keto Kurs nicht – hier liegt der Fokus auf Hintergrundwissen und Wochenstruktur.

➡️ Sind die Pläne zu 100 % zuckerfrei?
Ja. Alle Rezepte verzichten vollständig auf Zucker, Honig, Sirup oder Fruchtzuckerzusätze.

➡️ Wie lange dauert die Lieferung?
Du erhältst Deine Bestellung in der Regel am selben oder nächsten Werktag per E-Mail.

➡️ Ich habe eine Frage – an wen kann ich mich wenden?
Schreibe einfach an: Sandra@projektketo.de