Keto Ernährungsberatung
Wenn Gewicht, Blutzucker oder Migräne Deinen Alltag bestimmen, ist es Zeit, etwas zu verändern. Mit Keto und meiner Erfahrung an Deiner Seite lernst Du, Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die Ernährungsberatung ist Dein Einstieg in Keto. In dieser Stunde geht es nur um Dich und Deine Situation. Wir sprechen über Dein Gewicht, Deinen Blutzucker, Deinen Alltag und Deine Ziele.
Deine Ketoberatung:
Vorteile der Keto Ernährung
Keto verändert den Stoffwechsel. Durch die Umstellung auf Fett als Energiequelle stabilisieren sich Blutzucker und Insulinwerte, das Gewicht reduziert sich, der Blutdruck kann sinken. Viele meiner Klienten mit Diabetes Typ zwei oder Insulinresistenz berichten von messbaren Verbesserungen. Auch Schlaf, Migräne und Energielevel profitieren.
Die ketogene Ernährung bringt Deinen Körper in einen natürlichen Fettverbrennungsmodus, die Ketose.
Auf einen Blick:
- Fettverbrennung aktivieren, denn in Ketose nutzt Dein Körper Fett statt Zucker als Energiequelle
- Schnellere Gewichtsabnahme, ohne Heißhunger
- Stabile Blutzuckerwerte, wichtig bei Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz
- Reduzierung von Entzündungsprozessen, hilfreich z. B. bei Gelenkbeschwerden, MS oder Hautproblemen
- Migräne kann durch stabile Energieversorgung des Gehirns gelindert werden
- Mehr Energie und mentale Klarheit, viele fühlen sich wacher und fokussierter
- Besser schlafen, Dein Körper kommt zur Ruhe
- Zuckerfrei leben, endlich frei von ständigen Gelüsten
Mein Ziel: Ich zeige Dir, wie Du diese Vorteile sicher und genussvoll in Deinen Alltag holst.
online keto Ernährungsberatung:
- online Beratung per Zoom Call
- Persönliche Anamnese: Wo stehst Du, was brauchst Du?
- persönlicher Keto-Ernährungsplan mit Rezepten ausgerichtet auf Deine Diagnosen, Lebensumstände und Vorlieben
- Tipps für unterwegs, Familie, Job
- Raum für alle Deine Fragen zur ketogenen Ernährung
- online Terminauswahl
Deine Investition: 120 €
Kostenlos für Dich: Beispiel-Ernährungstag
Wie sieht ein Tag Keto wirklich aus?
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Das sagen meine Klienten:
„Ich habe dank der Beratung nicht nur abgenommen, sondern auch meine Blutzuckerwerte deutlich verbessert. Sandra hat mir gezeigt, wie ich Keto einfach in meinen stressigen Alltag integrieren kann.“
➡️ Ja! Gerade wenn Du neu bist, ist es wichtig, direkt richtig zu starten. Ich erkläre Dir alles einfach & verständlich.
➡️ Du stellst eine unverbindliche Anfrage mit Deinem Wunschtermin. Ich melde mich dann persönlich per E-Mail oder WhatsApp zur Terminvereinbarung.
Kann ich danach noch Fragen stellen?
➡️ Klar – Du erreichst mich auch nach der Beratung über WhatsApp oder Messenger, wenn noch etwas offen ist
Warte nicht länger – starte jetzt gesund durch!
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Über mich:
Ich bin Autorin und international studierte Ernährungsberaterin, sowie Projektleiterin bei
VitalBalance – Verein für ganzheitliches Wohlbefinden.
Diese Erfahrungen und mein Wissen fließen in jede meiner Beratungen ein, um Dir zu helfen, Deine Ernährungsziele zu erreichen.
In den sozialen Medien bin ich bekannt als Keto.Sandra