Keto Ernährungsberatung,  Keto Gewichtscoaching und 

 Keto Ernährungspläne

Übergewicht, schwankender Blutzucker und fehlende Energie machen den Alltag schwer. 

Mit Keto und meinem Keto Coaching bekommst Du die Unterstützung, die Deine Gesundheit stärkt. 

Eine keto Ernährung bedeutet Gewichtsreduktion, stabile Blutzuckerwerte und weniger Gelenkschmerzen im Alltag.


Denn die ketogene Ernährung bringt Deinen Körper in den Fettstoffwechsel.

Keto verändert den Stoffwechsel. Durch die Umstellung auf Fett als Energiequelle stabilisieren sich Blutzucker und Insulinwerte, das Gewicht reduziert sich, der Blutdruck kann sinken. 
Viele meiner Klienten mit Diabetes Typ zwei oder Insulinresistenz berichten von messbaren  Verbesserungen. Auch Schlaf, Migräne und Energielevel profitieren von der ketogenen Ernährung.       

Du verbrennst Körperfett statt Zucker, bleibst dabei konstant satt und vermeidest so Heißhunger, Leistungstiefs und ständige Lust auf Süßes.

Keto Ernährungsberatung



 

Hallo, mein Name ist Sandra, ich bin studierte Ernährungsberaterin und Autorin. 

Als Projektleiterin bei VitalBalance - Verein für ganzheitliches Wohlbefinden arbeite ich seit vielen Jahren in der Keto Beratung, im Gewichtscoaching und im Personal Coaching. 

Dazu bin ich Teil einer digitalen Gesundheitspraxis. Mein Wissen ist fundiert und basiert auf täglicher Arbeit mit Menschen, die ihre Gesundheit verbessern.



 



Projekt KETO Angebote für mehr Gesundheit und Energie: 


Persönliche Keto Ernährungsberatung 

Die keto Ernährungsberatung ist Dein direkter Einstieg in die ketogene Ernährung. In einer Stunde besprechen wir Deine Ziele und Deinen Alltag. Du bekommst einen individuellen Ketoernährungsplan mit Rezepten, Mengen und Nährwerten. So kannst Du Keto sicher beginnen und weißt sofort, wie Du vorgehen kannst, ohne Kalorien zählen oder tracken. 

mehr zur Keto Beratung




Keto Gewichtscoaching - über 10 Wochen


Dieses Programm ist ein strukturiertes Keto Coaching zur gezielten Gewichtsreduktion und Stabilisierung des Blutzuckers. Ich begleitet Dich mit 8 persönliche Gesprächen via Zoom Call und Du erhältst 10 praxiserprobte Ernährungspläne mit Rezepten und Einkaufslisten, 8 persönliche Gespräche via Zoom Call.
Vor dem Coaching findet ein unverbindliches kostenloses Vorgespräch statt.

mehr zum Gewichtscoaching


Keto Ernährungspläne

Die Keto Ernährungspläne geben Dir Sicherheit im Alltag. Sie enthalten Mengenangaben, Nährwerte. Kalorien zählen oder tracken gehört der Vergangenheit an. Bestellung ohne App und auch kein Abo. Ernährungspläne sind direkt anwendbar per PDF. 

Du findest Pläne, die auf bestimmte gesundheitliche Schwerpunkte ausgerichtet sind, zum Beispiel Diabetes Typ zwei, Hashimoto oder Bluthochdruck.

Besonders beliebt ist das Bundle mit 4 Wochen Ernährungsplänen Keto vegan.  

zu den Ernährungsplänen



Projekt KETO für Einsteiger - Keto-Ratgeber

Unser Buch: Projekt KETO für Einsteiger

Unser Keto-Ratgeber vermitteln Keto Wissen  und gibt Dir praktische Unterstützung, um die Ernährung sicher in Deinen Alltag einzubauen. 

zum Keto Buch



Dein Keto Start für mehr Gesundheit

Es ist Zeit für Veränderung. Mit Keto und meiner Begleitung stabilisierst Du Deinen Blutzucker, verlierst Gewicht und stärkst Deine Gesundheit.    

kostenloses Info Gespräch




Projekt Keto von VitalBalance - Verein für ganzheitliches Wohlbefinden:

  • Fachlich fundiert, mit jahrelangem praxiserprobtem Konzept

  • Alltagsgerecht, ohne App und ohne Abo

  • Zu 100 % zuckerfrei

  • Persönliche Begleitung durch studierte Ernährungsberaterin (Mensch statt KI) 

 

Es ist Zeit für Veränderung. Mit Keto und meiner Begleitung stabilisierst Du Deinen Blutzucker, verlierst Gewicht und stärkst Deine Gesundheit.

Ich begleite Dich persönlich mit per Zoom-Call mit meiner individueller Keto Beratung und meinen praxiserprobten  Gewichtscoachings.

 
Jetzt Termin anfragen




Was meine Klienten sagen:

 

Lisa, 34: „8 Kilo runter und ich fühle mich wie neu.“

 

Timo, 38: „Meine Gelenkschmerzen sind besser – ich fühle mich topfit.“

 

Kerstin, 51: „Ich esse lecker und verliere trotzdem Fett, trotz der Wechseljahre. Danke!“

 


Kontakt
📧 Sandra@projektketo.de
Ich beantworte Deine Fragen persönlich und bin über E-Mail oder WhatsApp erreichbar.

 


Projekt KETO ist ein Projekt des: 

 

 Du findest mich  auch auf Facebook und Instagram unter Projekt KETO und Keto.Sandra